Notes

這裡收錄筆記、閱讀、流程與生活裡反覆出現的問題。它們有些是方法，有些是線索，也有些只是還在整理中的觀察。

Systems & Notes

從日常卡點出發，慢慢整理成之後還會回來使用的方法筆記。

Systems & Notes

當快樂求而不得

當我不再要求結果一定要快樂，而是把快樂當成一種需要培養的能力，生活裡的選擇也會開始變得不一樣。

Systems & Notes

如何索引與重讀手帳？

把寫下來的內容，透過重讀、標記與索引，變成之後真的找得回來、用得上的筆記。

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Systems & Notes

那些沒有開始的小事

把一直停在「之後再開始」的小事，拆成更容易啟動的下一步。

Reading Notes

從閱讀裡留下來的線索，慢慢長成自己的理解與方法。

重新找回讓自己亮起來的事

關於熱情、創作狀態與重新找回內在火種的閱讀筆記。

在不確定裡重新整理自己

一篇關於內在整理、自我理解與重新確認生活方向的閱讀筆記。

用「一套」重新整理衣櫥

重新確認哪些衣服真的適合現在的生活。這篇用「一套」的概念，重新整理想留下的衣物。

readingminimal-living

把安靜留給自己

安靜是把感官、情緒與生活節奏慢慢放回原位的練習。

從動線重新看日常流程

這本書談的是如何透過動線提高效率，但對我來說，更值得帶走的是重新觀察日常流程：東西怎麼拿、怎麼放回、哪一步其實可以更省力。

青春期如何學會冒險與試錯

青春期不只是叛逆，也是一段練習冒險、模仿、試錯，並慢慢離開安全區的成長過程。

看懂城市裡的烏鴉

烏鴉在城市裡留下許多聰明而細微的行為線索，也提醒我們重新檢查自己對牠們的誤解與想像。

真菌如何改變分類的想像

真菌模糊了個體、連結與智能的邊界，也讓人重新思考我們習慣用來分類世界的方式。

狼群、偏見與另一種秩序

那些被電影與童話加深的狼形象，在家族分工、照顧長者與和渡鴉合作的細節裡，被慢慢翻新成另一種理解。

練習面對人生裡重要的事

疾病、告別與人生準備不只是沉重的題目，也讓人回頭確認自己正在把時間交給什麼。

看見森林底下的連結

樹木之間的合作關係，讓人看見那些平常不容易察覺、卻支撐整個森林運作的地下連結。

不是所有劣勢都只是限制

看似不利的位置，有時也會改變人使用資源、判斷情勢與找到突破口的方式。

《與焦慮和解 2》

摘錄《與焦慮和解 2》第四章中，關於負面情緒功能與自我照顧的重點段落。

不急著填滿空白

無聊不只是效率低落的空檔，也可能是大腦重新連結、整理想法與恢復創造力的空間。

學習卡住時，先看見限制

學習的困難不一定只是努力不夠，也可能和注意力、信念與方法如何被安排有關。